Czy schudnę nie jedząc mięsa?

Kategoria: Dieta i odżywianieCzy schudnę nie jedząc mięsa?
Ania 22 asked 1 rok ago

Czy od wykluczając z jadłospisu mięso mogę schudnąć? Czy to szkodzi zdrowiu i jakie są tego konsekwencje?

Tagi dotyczące pytania:
1 odpowiedzi
Katarzyna Haszek answered 1 rok ago

Witaj,

samo odstawienie mięsa nie gwarantuje spadku wagi. Często możemy jego brak rekompensować innymi produktami, których łączna kaloryczność może nawet przewyższać nasz dzienny wydatek energetyczny - wtedy przytyjemy.

Mam wielu pacjentów niejedzących mięsa, a walczących z nadwagą. Dieta wegetariańska może być niebezpieczna.

Zwłaszcza gdy nie mamy pojęcia o tym, jakie produkty wprowadzać do organizmu, aby zapewnić niezbędne dla niego składniki, które były wcześniej dostarczane wraz z mięsem.

Konsekwencje to przede wszystkim niedobory aminokwasów, żelaza, witamin.