Czy od wykluczając z jadłospisu mięso mogę schudnąć? Czy to szkodzi zdrowiu i jakie są tego konsekwencje?
1 odpowiedzi
Witaj,
samo odstawienie mięsa nie gwarantuje spadku wagi. Często możemy jego brak rekompensować innymi produktami, których łączna kaloryczność może nawet przewyższać nasz dzienny wydatek energetyczny - wtedy przytyjemy.
Mam wielu pacjentów niejedzących mięsa, a walczących z nadwagą. Dieta wegetariańska może być niebezpieczna.
Zwłaszcza gdy nie mamy pojęcia o tym, jakie produkty wprowadzać do organizmu, aby zapewnić niezbędne dla niego składniki, które były wcześniej dostarczane wraz z mięsem.
Konsekwencje to przede wszystkim niedobory aminokwasów, żelaza, witamin.
Please login or Register to submit your answer