Czy schudnę nie jedząc mięsa?

Kategoria: Dieta i odżywianieCzy schudnę nie jedząc mięsa?
Ania 22 asked 11 miesięcy ago

Czy od wykluczając z jadłospisu mięso mogę schudnąć? Czy to szkodzi zdrowiu i jakie są tego konsekwencje?

Tagi dotyczące pytania:
1 odpowiedzi
Katarzyna Haszek answered 11 miesięcy ago

Witaj,

samo odstawienie mięsa nie gwarantuje spadku wagi. Często możemy jego brak rekompensować innymi produktami, których łączna kaloryczność może nawet przewyższać nasz dzienny wydatek energetyczny - wtedy przytyjemy.

Mam wielu pacjentów niejedzących mięsa, a walczących z nadwagą. Dieta wegetariańska może być niebezpieczna.

Zwłaszcza gdy nie mamy pojęcia o tym, jakie produkty wprowadzać do organizmu, aby zapewnić niezbędne dla niego składniki, które były wcześniej dostarczane wraz z mięsem.

Konsekwencje to przede wszystkim niedobory aminokwasów, żelaza, witamin.