Monika1117, 21 lat asked 1 rok ago Mam pytanie odnośnie wagi podczas snu, bo bardzo się tym przejmuję i irytuję. Zauważyłam u siebie, że jeżeli śpię 7 godzin, to moja waga spada o 0,5 kilograma, a jeżeli śpię np. 10 godzin, to waga spada o ok. 1 kg
Katarzyna Haszek answered 1 rok ago Witaj
Ilość snu, regularność posiłków ma ogromne znaczenie przy utrzymywaniu prawidłowej wagi oraz przy odchudzaniu.
Zauważalny jest wolniejszy spadek wagi u osób, które nie dosypiają, prowadzą nieregularny tryb życia - czasem chodzą późno spać, czasem wcześnie.
Trudno też określić, ile godzin snu jest optymalne. Ogólnie mówi się o 8 godzinach, ale to też jest indywidualna sprawa.
Może warto zrobić badania, np. tarczycy, aby wykluczyć niedoczynność, ponieważ przy niedoczynności często jesteśmy słabi, senni, bez energii, a waga rośnie.
Powodzenia!
Please login or Register to submit your answer
